本格的に、ダイエット始めました。
やってる事、その①
毎朝、体重を計って記入する（測るだけダイエット）
２００グラムでも減ってると嬉しいし、励みになります。
その②
水を１日２リッター飲む。
これが、結構大変！
のど渇いたら～なんて感じじゃ、２㍑は飲めません｡
常に飲んでる。そして、トイレの回数も半端じゃありません。
ミネラルウォーターは高いので、ブリタを使ってます。
その③
朝食は豆乳200ｃｃのみ。（プチ断食）
これは、きついかなぁ～と思って始めたんですが、
やってみると、全然問題ないです｡
逆に、体はすっきりしてて、午前中はよく動けます。
そして、そして！その④
週３～４回、スポーツジムに行く。
たまたま、今、入会金ゼロキャンペーンをしていたスポーツクラブがあったので、決めました｡
行くと、老若男女問わず、汗流して頑張ってるので、
皆さんの姿を見ると、よし！私も頑張ろう！！って気になります。
有酸素運動３０分、筋肉運動５０分、やっています。
後は、昼食、夕食は、あまり気にせずに、今まで通り食べています。
そして、食後にりんご黒酢も続けています。
一念発起ダイエットを始めて、今日で１０日目。
体重はマイナス1.2㎏。
目標は８ｋｇ減。
今度こそ、本気の本気ですよ！
がんばりまぁ～～すっ！
閉店時間となりました。
ロクの散歩して、今日もジムに行ってきます！
やってる事、その①
毎朝、体重を計って記入する（測るだけダイエット）
２００グラムでも減ってると嬉しいし、励みになります。
その②
水を１日２リッター飲む。
これが、結構大変！
のど渇いたら～なんて感じじゃ、２㍑は飲めません｡
常に飲んでる。そして、トイレの回数も半端じゃありません。
ミネラルウォーターは高いので、ブリタを使ってます。
その③
朝食は豆乳200ｃｃのみ。（プチ断食）
これは、きついかなぁ～と思って始めたんですが、
やってみると、全然問題ないです｡
逆に、体はすっきりしてて、午前中はよく動けます。
そして、そして！その④
週３～４回、スポーツジムに行く。
たまたま、今、入会金ゼロキャンペーンをしていたスポーツクラブがあったので、決めました｡
行くと、老若男女問わず、汗流して頑張ってるので、
皆さんの姿を見ると、よし！私も頑張ろう！！って気になります。
有酸素運動３０分、筋肉運動５０分、やっています。
後は、昼食、夕食は、あまり気にせずに、今まで通り食べています。
そして、食後にりんご黒酢も続けています。
一念発起ダイエットを始めて、今日で１０日目。
体重はマイナス1.2㎏。
目標は８ｋｇ減。
今度こそ、本気の本気ですよ！
がんばりまぁ～～すっ！
閉店時間となりました。
ロクの散歩して、今日もジムに行ってきます！
ダイエットだなんて、なおみさんスマートなのに･･･。
お肌だってツヤツヤだし、とても同い年とは思えないくらい若々しくて･･･。
でも、目標に向けて頑張ってくださいね。