最近、ブログを見てる方から、わざわざ電話を頂いて、
「痩せたよね～顔が変わった」と、言ってもらう事が何度かありました。
嬉しい～～！！＼(^o^)／　 ありがとうございます。
お正月明けから始めたダイエット。
ゆるぅ～く続けております。

 やってる事は、
①週１回のウォーキング。
②平日の夜は禁酒＆夕飯は食べない。
③思いついた時に、スクワットと丹田ひっこめ。
④そして、特に顔に効果があったと実感してるのは、　
　　イケメン君と一緒に表情筋を鍛えるというこのトレーニング！
頬が下がってきたのは、贅肉のせいだけじゃなく、筋肉が衰えてるからだと思い、
表情筋を鍛える方法、ネットで探して見つけました。
 車の中や、テレビを見ながら、とにかく思いついた時にやってます。
まったくやらない日もあるし・・

 ブログで見ての通り、休日にお腹いっぱいになる程食べて体重が戻る時もあるし。
行ったり来たりしながら、今のところスタート時より４キロ減りました。
あと、３キロ減らしたい。
ゆるぅ～く、がんばります！

応援してくれて、ありがとうございます。
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