コメント一覧 (6)
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- 2017年11月27日 17:39
- ココナッツままさん、
ありがとうございます(*^^*)
ロクは、お散歩が大好きでした。
寒くなってから、私はついつい車ばかり使っていましたが、
久しぶりに歩いたら、すごく気持ち良かったです。
ウオーキングの愉しさ、ロクが思い出させてくれました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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- 2017年11月27日 22:03
- 寒いとウオーキング、したくなくなりますね。。私もウオーキング大好きで、、というか健康上する必要があって、、、週に3回は1時間くらいします。軽い筋トレも週に2、3回行ってます。ウオーキングするとなんだか元気になりますよね。セロトニンという脳内物質が出て前向きな気持ちになるそうです。ジムの先生がいってました。ウオーキング続けると長生きできるそうなので。続けていきたいですね。お互いに長生きしましょう。羽黒山登り下りするのをみて、、すごいなあ、、いい筋トレだなあって思ってました。お金もかからない。私も47です。今年やっと2キロ痩せました。もちろん食事制限バリバリしていますが。。
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- 2017年11月29日 23:06
- いくこママさん、こんばんは٩(^‿^)۶
コメントありがとうございます。
ウォーキングすると楽しかったです。
なんで私、しばらくしてなかったんだろう…?って考えたら、
私は、やる気が天気に作用されるんだなぁと思いました。
天気いいと、ウォーキングも家事も仕事も、とってもやる気出ます。
だから、週3ペースで1時間のウォーキングと筋トレを続けているいくこママさん、尊敬します!
そう。ウォーキングも羽黒登山もお金が掛からないのに、効果ありますよね!
いくこママさんの頑張りを聞いて、私も感化されました(๑╹ω╹๑ )
私も、もっともっと歩こう!
いくこママさん、ありがとうございました(*^o^*)
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- 2017年11月29日 23:43
- 尚美さん、羽黒山行きましたねー。頑張りましたね。わたしも、今週も挫けそうな気持ちと闘いながら、、ウオーキングと、筋トレしてます。今週は、なんだか気が乗らなくて、、、そんな時は、無理しないで、用足しついでに歩いたり、ご褒美に、旦那とプチ外食したり。そのあと歩いて帰ってきたり。ダイエット中なので、惣菜やら外食してなかったり、、糖質制限もしてたら、、気持ちが切れて。ジムの先生に相談したら、40代は、食べないダイエットはあまりオススメではなく、、、運動で、代謝を上げ、体質改善する長期のダイエットがいいらしく、気が短い私には、、なかなか大変で。。。前のようにサクサク痩せない自分にいらだったり。。今日もジムの先生にジムやめたいと言いにいったのですが、、まだ半年なので、、もうちょっと継続することに。。休み休みですねー。お互いに頑張りましょう。継続は力なりですね。でも続けるって大変、、。生活の中にうまく取り入れるといいのかもしれませんね。尚美さんのように山登り楽しんだり。わたしも週末は、旦那と出掛けて、そのついでにたくさん歩いています。
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- 2017年11月30日 16:52
- いくこママさん、こんばんは~~!
ほんと、そうですよね。
運動は、習慣になってるとわりと動き易いんですが、
私は、しばらくしてないと、ほんと億劫になって、
ダイエットしなきゃ!って気持ちも、どっかに飛んでしまいます。
夏の間は、登山でどうにかなってたけど、
山に行かなくなってから、体がぶよぶよして来て。。。
少し前までは、食欲がすごくて、食べても食べても満腹感が得ず。
気が付くと、すっごい満腹で、後悔の日々でした。
当然、体重も
なにかの雑誌で、ある方が体重が増えても2、3キロ位の時に、何かして改善しようとするのが大事と仰ってたので、
このままズルズル太らないように、
一年で一番危険なクリスマス~お正月を乗り切りますっ!ヽ(^。^)ノ
いくこママさん、一緒に歩いてくれる優しい旦那様で良かったですね~
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